Fasten am See
Deine Mentale Auszeit
Ammersee & Starnberger See
Fasten am See ist ein Geschenk
an Körper, Geist und Seele
Fasten am See – Eine Oase für Körper und Geist
Stell dir vor, du sitzt an einem stillen See, die sanfte Wasseroberfläche spiegelt den klaren Himmel wider. Das Fasten in dieser Umgebung wird zu einer ganz besonderen Erfahrung, die nicht nur deinen Körper reinigt, sondern auch dein mentales Konto auflädt.
Gesund und fit durch bewusste Auszeit
Fasten stärkt deinen Körper – es entgiftet, gibt dir neue Energie und fördert deine Fitness. Am See kannst du diese Zeit nutzen, um dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren. Die frische Luft und das natürliche Wasser beruhigen dein Nervensystem, bringen Ruhe in deinen Geist und helfen dir, Stress abzubauen.
Bewegung schult deinen Körper
Sanfte Bewegung am See, sei es ein Spaziergang entlang des Ufers oder leichte Yogaübungen, unterstützt deinen Körper dabei, fitter zu werden. Dein Körper lernt, achtsam mit sich umzugehen und die Bewegungen bewusst wahrzunehmen.
Mentale Gesundheit durch bewusste Entspannung
Diese Auszeit am Wasser ist Balsam für deine mentale Gesundheit. Atemübungen, die du sanft und gezielt praktizierst, tragen dich über innere Hürden hinweg, helfen dir, den Kopf frei zu bekommen und entspannen dich tief.
Entspannung pur – der See als Kraftquelle
Das Rauschen des Wassers, die frische Brise und die Weite des Sees schaffen eine Atmosphäre der Harmonie. Hier findest du Raum, um abzuschalten, loszulassen und dich neu auszurichten.
Mentale Gesundheit und die Nachhaltigkeit
Und nicht zu unterschätzen: Die Gemeinschaft. Sie trägt Dich durch die Zeit. Kleine Gruppen mit max. 10-12 Teilnehmern lassen inspirierende Gespräche zu. Eine Teilnehmerin sagte in der Feedback-Runde: „Ich kam als Einzelne und ging als Gruppe“. Ein schöner Satz, der die Stimmung in den AuszeitFASTEN-Seminaren sehr schön beschreibt. AuszeitFASTEN ist nachhaltig, der Erholungseffekt hält sehr lange an und macht dich damit zum Mitgestalter deiner Gesundheit: Vieles, was Du hier erlebst und erfährst kannst Du mit in deinen Alltag nehmen. Das alles ist AuszeitFASTEN.
Schau Dich um und finde die Orte, die zu Dir passen, die Weite des Meeres oder die Kraft der Berge.
AMMERSEE
Frühling
AMMERSEE
Frühling
AMMERSEE
Frühling
Nutze diese kostbare Zeit,
um gesund, fit und mental stark in den Alltag zurückzukehren
Ute Wagner und die Mentale Auszeit
Die Mentale Auszeit, die Mentale Pause ist zu meinem Kernthema geworden. In den letzten Jahren ist die Komplexität im Alltag und im Job bei vielen Menschen gestiegen. Auszeiten sind immer schwieriger in den Tagesablauf zu integrieren. Ich möchte mit meiner MENTALEN AUSZEIT und den Auszeit- und AuszeitFASTEN-Seminaren aufmerksam machen, sensibilisieren, den Einzelnen mitnehmen und Wege entwickeln, Ruhepole zu finden, die uns erlauben, ein Leben in Balance zu führen. Die Natur wird diesbezüglich zum aktiven Assistenten, egal ob Du mit mir alleine oder in der Gruppe unterwegs bist.
Nimm Dir Deine Auszeit
Der Geist trägt uns,
die Seele wandert
und die Füße gehen